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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
癌友化療吃不下 少量多餐補足營養
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）癌症患者化學治療期間常免疫力降低，造成治療中斷或無法治療，往往因為治療副作用讓食慾變差。該怎麼吃才能補足應有的營養，讓治療順利完成？營養師建議癌症飲食原則「高熱量、高蛋白」，搭配少量多餐方式，在兩餐間吃點心、營養品，避免只吃三正餐，熱量與蛋白質營養不足。
蛋白質攝取要比平時多20至50%
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，血液中白血球數量不足，會有免疫力低問題，可能造成化學治療無法進行，需要打升血球素提高白血球。常見免疫力降低的原因，包括化學治療、手術（術後體力恢復較慢）、骨髓疾病（淋巴癌、血癌）等，治療過程造成白血球下降，必須攝取更多熱量與蛋白質。但若營養不良造成免疫力低下，則可透過飲食技巧調整來改變。
癌症治療期間最重要是蛋白質攝取充足，蛋白質是造血、補充肌肉的營養來源，豆魚蛋肉類等蛋白質攝取量要比平時多20至50%，熱量多20%。舉例來說，50公斤的人，治療期間一天要吃3碗飯，5份蛋白質〈豆、魚、蛋、肉〉，1杯牛奶、2碗青菜，2至3份水果，再加油脂。但化學治療期間食欲不佳、甚至噁心嘔吐，會建議少量多餐，用點心〈紅豆牛奶湯或地瓜牛奶〉、營養品等來補充。
飲食選擇小包裝 避免重複食用
除了增加蛋白質、熱量攝取，進食也要留意衛生與清潔。食物要新鮮、洗淨、煮熟，沒吃完的食物要盡快冷藏。若不得已要外食，選擇乾淨衛生的餐廳，也可選擇便利商店中有完整包裝的冷藏或冷凍食品。不要飲用家庭號鮮奶，以免開封後再度冷藏，容易提高感染的機會，可選用小瓶裝不含益生菌、乳酸菌、活菌的鮮奶，建議選擇小瓶裝取代沒冷藏的杯裝豆漿，開封後一次飲用完畢。
凃宜辰營養師提醒，白血球不足不可以吃生食外，水果建議喝包裝的濃縮還原果汁，現榨的果汁則不宜飲用。白血球正常的患者選用新鮮的削皮水果，不要吃有腐壞、發霉的水果。飲水應採煮沸開水，不建議飲用過濾水、市售礦泉水；霜淇淋（開放式、沒有殺菌）、剉冰（冰塊未殺菌）不建議食用，可選擇包裝的冰淇淋。
調味品不建議食用蜂蜜、美奶滋，可以改糖、醬油取代，儘量選擇小包裝，一次用完即丟。化學治療期間免疫力不足時，不要常外出至人多的地方避免感染，外出要戴口罩、勤洗手、適量運動、睡眠充足，增加身體免疫力。
台中有位黃姓男子（48歲）曾3度酒駕被判刑、吊銷機車駕照，沒想到仍學不會教訓，今年6月又因無照騎車撞傷別人，事後還不停車查看，催了油門就跑，案子審理時，黃男還向法官求饒「家有老小要養，給我一次機會」，但法官認為他前科累累，一犯再犯，依肇事逃逸罪判他1年1月徒刑，全案可上訴。
《蘋果日報》報導，黃男因之前酒駕頻繁被吊銷駕照，須至2018年6月29日才得重考駕照，沒想到黃男依然學不會教訓，再次違規，今年6月8日晚間8時，無照騎車的黃男，因行經路口不禮讓右方來車，將一名陳姓騎士撞倒，導致陳男腿骨脫臼。
黃男發現自己闖下禍事後，還不停車查看陳男有無受傷，反而猛催油門逃離現場，之後被警方循線逮捕。雖然黃男與受害人陳男以6000元私下達成和解，但台中地檢署還是依肇事逃逸罪起訴黃男。
案子至台中地院審理時，黃男低姿態向法官求饒：「我父親80歲，母親77歲，我有太太和3個女兒，我父母年紀大了，要我照顧，我不該犯錯，但我家有老小要養，希望給我一次機會。」不過法官認為他前科累累，卻還是不停違規，輕忽藐視用路人安全，依肇事逃逸罪判他1年1月徒刑，須入監服刑，全案可上訴。
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