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旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,


最後選擇了這間【非住不可】曼德馬賽爾公寓 - 凡爾賽  真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 「夜市球王」曾俊欣 溫網晚宴和喬帥合影留念

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夜市球王曾俊欣,繼拿下法網青少年男單冠軍後,又在溫布頓青少年男單奪得冠軍,成了台灣史上第一人!曾俊欣的媽媽在永和樂華夜市擺攤賣糖葫蘆,得知兒子又拿下一座青少年大滿貫賽事冠軍,開心不已,在觀看重播的比賽影片,也認為兒子球技更加進化,能技壓英國地主選手更顯難能可貴。

(民視新聞/黃國誠、王翊軒 新北市報導)

 五彩紓壓午餐 趕走上班壞情緒

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長期食用對身體無益的食物,身心狀況不但會走下坡,還會形成惡性循環!再加上無法有效排除壓力源,也可能是導致疾病產生的一大主因。聯安診所營養師莊譓馨,提供幾種紓壓飲食,讓正確的食物調整身體狀態、平衡壓力,提升工作效率與判斷力。

營養師莊譓馨表示,含有色胺酸、血清素、多巴胺、鈣、鎂、鋅、GABA、B群、維他命C等成分的食物,皆具有安定神經、穩定情緒、讓腦部產生愉悅感的功效,是幫助紓壓的好夥伴,像是香蕉、糙米、豆類、堅果類、魚肉等都是常見的紓壓食物,營養師莊譓馨提醒飲食均衡相當重要,特別為繁忙的上班族製作五彩紓壓午餐,跟著營養師健康吃,趕走上班壞情緒!

莊譓馨也補充,正餐以外想吃點心時,應避免糕點、餅乾等易導致體內血糖劇烈起伏的食物,建議選擇富色胺酸的香蕉或堅果小魚乾,搭配一杯豆漿,才能吃出工作續航力。

除了適當攝取含抗壓成分的食物外,建議每年定期為自己安排一次完整的全身健康檢查,並可加入自律神經儀或腎上腺皮質壓力檢測,了解神經系統是否有失調的情形。透過科學的數值,讓營養師為您建議個別化的紓壓保健食品與營養菜單,幫助掌握最佳的健康狀態,擁抱繽紛人生。

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